何もしない勇気が大事

皆さんこんにちは！はりきゅう整体 和みの杉本 和暉です。当院は尼崎市で唯一の自律神経専門の鍼灸整体院です。このブログでは健康のことはもちろん、不眠症などを改善するためのヒントをお伝えしています。

今回は"何もしない勇気が大事"についてお伝えしていきます。

何もしない勇気とは?

次の予定や今抱えている問題から一旦離れて、戦略的に脳内を休める方法です。

休みの日でも仕事のことを考えたり「あれもこれもやらなきゃ」となっている人は特に重要です。「あの人はもっとやっているかも」「みんなが寝ている間に差をつけよう」 こういった考えになっていませんか?

何もしない勇気がなぜ必要?

私たち人間は他人ととにかく比較します。

その結果、休むことが苦手になっている。めちゃくちゃ気持ちはわかりますが...

最近、当院の患者様でも仕事のストレスで起こるバーンアウト(燃え尽き症候群)が多いです。何もしないことが苦手で 何かをやっていないと気が済まない状態かもしれません。

■何もしない勇気を持とう!

｢何もしない｣時間を許して、義務感や生産性から解放することで心身がリラックスして、ストレスが軽減します。ストレスを上手く減らせると、バーンアウトを防いだり、免疫力を高めることができます。

何もしない勇気のメリット

何もしないことでいい考えが 閃き(ひらめき)やすかったりします。何もしていない時でも脳は情報を処理しています。 ぼーっとすることで脳の処理能力に余裕が生まれて、良い考えが生まれたりします!

それでも苦手な場合は、考え方を変えて ｢目的なく何かをする｣でも大丈夫です。 無心でいれたらOK!

何も考えずに洗い物や散歩をしたりなど、その作業に集中することなく ｢セミオートマチック｣にできることです。

まとめ

・何もしない勇気を持つこと

・燃え尽き症候群にならないように気をつける

・セミオートマッチクにできるならOK

戦略的に休むことも大事です!

この投稿が少しでも あなたの参考になれば幸いです!

■当院について

不眠症・自律神経失調症・頭痛・毎日なんとなくだるい・更年期・うつと診断された。はりきゅう整体 和みではこのような悩みの方が来院され、多く改善しています。

理由は、自律神経が乱れる3つの主な原因に対して一気にアプローチすること。1つの原因に対して治療をしても、その他の原因が悪さをしたらすぐに元の状態に戻ってしまいます。

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1.筋肉のコリの蓄積

2.内臓機能の低下

3.カラダのゆがみ

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治療後の食事指導、メンタルケアも徹底してお伝えさせていただいています。少しでも不安があったり、お悩みの方はお気軽にご相談くださいね。