自律神経の乱れは腸の渋滞が原因です!

皆さんこんにちは！はりきゅう整体 和みの杉本 和暉です。当院は尼崎市で唯一の自律神経症状専門の鍼灸整体院です。このブログでは健康のことはもちろん、自律神経を改善するためのヒントをお伝えしています。

今回は"腸の渋滞"についてお伝えしていきます。

お腹(腸)は様々な器官が交差して機能しています。

・背骨

・筋肉

・内臓

・筋膜

・腹腔大動脈、大静脈など

▶︎不調の人はお腹が渋滞している

・何らかの原因で腸に負担がかかる

・腹部の筋肉が硬くなる

その結果、、腸の動きが悪くなり自律神経が乱れる。

自律神経を整えるなら、腸の改善はめちゃくちゃ重要!

自律神経が整い、快適な毎日へ

大きく分けてまずは3つ整えていきましょう!

01.猫背姿勢

猫背はデメリットだらけ

1.横隔膜が押しつぶされて呼吸が浅くなる

2.巻き肩になりさらに呼吸が浅くなる

3.内臓のスペースが狭くなり腸内環境が悪化

猫背なってないか30分に1度で確認することが大事です!

02.食事習慣

乱れた食事習慣が腸を緊張させる原因に。

"食事の乱れが自律神経を乱す" 必ず見直しましょう!

03.運動習慣

特に大事なのは股関節!

1.股関節の柔軟性が低下して腹部の筋肉が緊張する。

2.腸の動きが低下して、消化や吸収などがうまくできない。

いきなりハードな筋トレではなく ウォーキングなどから 始めてみましょう!

■内臓整体で自律神経の乱れを解決!

機能低下している内臓全体を正常に機能させることができます。

鍼灸と受けるとさらに効果的です!

自律神経症状でお悩みの方は ぜひ、一度ご相談くださいね!

■当院について

不眠症・自律神経失調症・頭痛・毎日なんとなくだるい・更年期・うつと診断された。はりきゅう整体 和みではこのような悩みの方が来院され、多く改善しています。

理由は、自律神経が乱れる3つの主な原因に対して一気にアプローチすること。1つの原因に対して治療をしても、その他の原因が悪さをしたらすぐに元の状態に戻ってしまいます。

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1.筋肉のコリの蓄積

2.内臓機能の低下

3.カラダのゆがみ

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治療後の食事指導、メンタルケアも徹底してお伝えさせていただいています。少しでも不安があったり、お悩みの方はお気軽にご相談くださいね。