エナジードリンクは自律神経を乱す

皆さんこんにちは！はりきゅう整体 和みの杉本 和暉です。当院は尼崎市で唯一の不眠症専門の鍼灸整体院です。このブログでは健康のことはもちろん、不眠症を改善するためのヒントをお伝えしています。

今回は"エナジードリンクは自律神経を乱す"についてお伝えしていきます。

エナジードリンク好きな人？

このままだとかなり危険です! エナジードリンク中毒から抜け出そう!

Q.日常的に飲んでいませんか？

・仕事をする気力がない時

・眠気がひどくてどうにかしたい時

・効果がある気がするから毎回買っている

■理由1.角砂糖が15コ!?????

角砂糖をこれだけあなたは食べれますか...?

覚醒した感じがするのは 血糖値が急上昇しているからです。

それぞれの角砂糖の量はこちら

・リポビタンD→約7個

・レッドブル →約9個

・モンスター→約15個

コーヒーや緑茶はカフェインが 入っていることは有名ですが、エナジードリンクにも大量に入っています。

■理由2.カフェインが大量!

▶︎カフェインのデメリット

1.中毒性がとても強い

2.摂るタイミングを間違えると眠りづらい

3.副腎疲労が起こる原因になる

肝臓が大量の添加物を分解するので、イライラしやすくなったり、時間が経つと余計に疲れる結果に...

■理由3.添加物がたっぷり!

▶︎人工甘味料や保存料がたくさん

1.胃腸に負担が大きくかかる

2.内臓の動きが円滑にならない

3.肝臓に負担がかかりやすい

大量の砂糖とカフェインに加えて、様々な味があるので依存しやすい。

■理由4.依存度がとても高い

1.大量の砂糖とカフェイン

2.バリエーションの豊富さ

3.一時的な覚醒作用はとても強いから

気分の上がり下がりが大きくなる理由は、血糖値スパイクが起きているから。

その結果、自律神経が乱れる原因に...

■理由5.自律神経が乱れる原因に

1.一時的に気分がハイテンションになる

2.効き目が切れると疲れが一気に出る

3.副腎が疲労するため

実は!他の患者様に聞いても「何となく」が多かった!

■アクション プラン→何となく買ってない?

1.コンビニで何となく買っている

2.周りが飲んでいるから飲んでいた

3.コーヒーよりも量が多いから買っていた

今すぐに「なんとなく」を やめてみましょう!

□まとめ

1.エナジードリンクの飲み過ぎは危険

2.依存度が高い、悪影響なものがたくさん

3.「何となく」をなくしていく

■当院について

不眠症・自律神経失調症・頭痛・毎日なんとなくだるい・更年期・うつと診断された。はりきゅう整体 和みではこのような悩みの方が来院され、多く改善しています。

理由は、自律神経が乱れる3つの主な原因に対して一気にアプローチすること。1つの原因に対して治療をしても、その他の原因が悪さをしたらすぐに元の状態に戻ってしまいます。

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1.筋肉のコリの蓄積

2.内臓機能の低下

3.カラダのゆがみ

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治療後の食事指導、メンタルケアも徹底してお伝えさせていただいています。少しでも不安があったり、お悩みの方はお気軽にご相談くださいね。