不眠症を改善したいなら腸に従え！

皆さんこんにちは！はりきゅう整体 和みの杉本 和暉です。当院は尼崎市で唯一の不眠症専門の鍼灸整体院です。このブログでは健康のことはもちろん、不眠症を改善するためのヒントをお伝えしています。

今回は"不眠症を改善したいなら腸に従え！"についてお伝えしていきます。

はじめに

あなたは脳腸相関ってご存知ですか？その名の通り脳と腸の相互関係のことを言います。

近年脳と腸の関係についての研究が盛んになってきてるのも事実。

ここで結論ですが、不眠症を改善したいなら脳ではなく腸に従うことが大事です。脳を基準に健康管理をしていると依存度が高いものばかり欲しくなってしまいます。

それは砂糖だったり、小麦だったり、カフェインだったり、、内臓に負荷をかけるものばかりなんですね。ですので、脳に従った食事ばかりしていると身体は疲れやすくなります。

脳はよくに対して歯止めを知らないです。

頭(脳)で考えていると余計なストレス、不安、不満など悪循環に陥ることが少なくありません。こういった悪循環をなくすには腸内環境を整えることがとても大事です。

腸は真面目で働き者

腸の判断に従っていれば、より健康に生きれれることは間違いありません。腸が元気な人と弱っている人では当然ながらエネルギーの強さに大きな差が生まれます。

何かに挑戦したい、活動的になりたいなら腸内環境をまずは見直してみてくださいね!

まとめ

・脳ではなく腸に従え

・脳に従うとマイナスなことばかり

・腸は真面目で働きもの

当院について

不眠症・自律神経失調症・頭痛・毎日なんとなくだるい・更年期・うつと診断された。はりきゅう整体 和みではこのような悩みの方が来院され、多く改善しています。

理由は、自律神経が乱れる3つの主な原因に対して一気にアプローチするので、改善します。1つの原因に対して治療をしても、その他が悪さをしたらすぐに元の状態に戻ってしまいます。

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1.筋肉のコリの蓄積

2.内臓機能の低下

3.カラダのゆがみ

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治療後の食事指導、メンタルケアも徹底してお伝えさせていただいています。少しでも不安があったり、お悩みの方はお気軽にご相談くださいね。