不眠症改善に野菜は必要ない

皆さんこんにちは！はりきゅう整体 和みの杉本 和暉です。当院は尼崎市で唯一の不眠症専門の鍼灸整体院です。このブログでは健康のことはもちろん、不眠症を改善するためのヒントをお伝えしています。

今回は"不眠症改善に野菜は必要ない"についてお伝えしていきます。

現代は野菜不足が著しいですが それに加えて野菜本来の栄養価が低下 しているのはご存知でしょうか？野菜はコンビニでいつも買って 食べているから大丈夫って方もいるでしょう。

栄養があるから健康だからと言う理由で もしあなたが買っているのであれば 今回の内容は為になると思います。野菜は本来ビタミン・ミネラルが豊富です。

しかし現代の野菜は品質改良、土壌の劣化によりビタミン・ミネラルが減少しています。 品質改良とは生産を多くしたい為、化学肥料や農薬を使用した結果、土壌のミネラルバランスが崩れ、農作物の栄養価が低下しています。

栄養は本来、大地からいただいているものなんですね。あまり栄養価のない野菜ばかり食べて 満足してしまうと勿体ないです。 バランスよく食べるのはいいことですが 「健康の為に野菜を増やそう！」と 頑張らなくてもいいですね。

それならビタミンのサプリで 補うのがベストです。野菜は有機栽培のものを選んで食べるなら 栄養価も期待できます。 市販の野菜にはビタミン・ミネラルは なかなか期待ができないのが現状です。市販の野菜にはビタミン・ミネラルは なかなか期待ができないとお伝えしました。

1日に必要なビタミンを野菜だけで 補うことは難しいので、オススメは ビタミンのサプリメントです。 ビタミン・ミネラルが不足すると 身体に様々な症状が出るのでしっかりと補いましょう。

■当院について

不眠症・自律神経失調症・頭痛・毎日なんとなくだるい・更年期・うつと診断された。はりきゅう整体 和みではこのような悩みの方が来院され、多く改善しています。

理由は、自律神経が乱れる3つの主な原因に対して一気にアプローチすること。1つの原因に対して治療をしても、その他の原因が悪さをしたらすぐに元の状態に戻ってしまいます。

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1.筋肉のコリの蓄積

2.内臓機能の低下

3.カラダのゆがみ

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治療後の食事指導、メンタルケアも徹底してお伝えさせていただいています。少しでも不安があったり、お悩みの方はお気軽にご相談くださいね。