緊急!休むべき５つのサイン!

皆さんこんにちは！はりきゅう整体 和みの杉本 和暉です。当院は尼崎市で唯一の自律神経症状専門の鍼灸整体院です。このブログでは健康のことはもちろん、自律神経を改善するためのヒントをお伝えしています。

今回は"休むべき５つのサイン"についてお伝えしていきます。

Q.あなたはこんなことない?

以前までは元気マンマン! だったのに...

気がつけば ガス欠状態に...

一生懸命に仕事や家事を

することは大事ですが...

疲れのサインを知っておこう!

休むべきサインを

５つご紹介しますので

ぜひ参考にしてくださいね!

01.イライラしやすくなった時

普段だったらイライラしないことで

イライラしてしまったら休むサイン。

誰かに八つ当たりする前に休みましょう。

02.頭がボーッとする時

頭が回らなかったり、いい判断が

できないときはミスが増えやすくなります。 一度ゆっくりと休みましょう。

03.何もしたくないと感じた時

身の回りのことをしたくなくなったり

人に会いたくなくなったら

精神的にかなり疲れているサインです。

04.今まで気にしていなかった音や光に 敏感になっているときは 自律神経が乱れている証拠です。

音や光に敏感になっている時

05.自律神経症状が出ている時

・頭痛　・吐き気 ・不眠　・めまい ・胃痛　・耳鳴り

上記のような症状は 自律神経が乱れている証拠です。 壊れる前に思い切って休みましょう。

■思いきって休むことも大事!

常にアクセル全開だと 誰でも疲れてしまいます。 休むことも忘れずに!

いかがでしたか？ 休むことも生活していく上で大事です。 バランスを取りながら健康を維持しましょう!

■当院について

不眠症・自律神経失調症・頭痛・毎日なんとなくだるい・更年期・うつと診断された。はりきゅう整体 和みではこのような悩みの方が来院され、多く改善しています。

理由は、自律神経が乱れる3つの主な原因に対して一気にアプローチすること。1つの原因に対して治療をしても、その他の原因が悪さをしたらすぐに元の状態に戻ってしまいます。

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1.筋肉のコリの蓄積

2.内臓機能の低下

3.カラダのゆがみ

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治療後の食事指導、メンタルケアも徹底してお伝えさせていただいています。少しでも不安があったり、お悩みの方はお気軽にご相談くださいね。